新手 学习书法时，什么是临帖？怎样临帖？

 理解临帖：从“摹”到“临”

首先，需要了解“临摹”这个词其实包含了“临”和“摹”两种有所侧重的学习方法 。

* 摹：通常指用薄纸覆盖在字帖上，沿着字的笔画轮廓进行描摹，常见的方式有描红、双钩填墨等。这种方法有助于初学者快速熟悉字的间架结构，好比是学习书法时的“拐杖” 。

* 临：指的是将字帖放在一旁，观察其笔画、结构和章法后，在另一张纸上凭印象书写。这种方法更能锻炼观察力和对笔意的领会，是更主要的学习方式 。

古人对此有精辟的总结：“临书易失古人位置，而多得古人笔意；摹书易得古人位置，而多失古人笔意。” 因此，理想的学习路径往往是先摹后临，或临摹结合，取长补短。

 临帖的三个进阶方法

在具体的“临”帖过程中，根据熟练度和目标的不同，可以分为三个循序渐进的阶段：

1. 对临：这是最基础也最常用的方法。把字帖放在眼前，看一个字，写一个字。初期可以看一笔写一笔，熟练后应逐步过渡到看一个字写一个字，甚至看几个字再写，以更好地把握字与字之间的气韵关联。核心要求是“察之者尚精，拟之者贵似”，即观察要精细，模仿要力求相似 。

2. 背临：当对临达到一定熟练程度后，可以尝试合上字帖，依靠记忆将帖中的字默写出来。写完后，再打开字帖与原字仔细核对，找出不像的地方并思考原因。这是从模仿到自主书写的关键一步，是未来进行创作的重要基础 。

3. 意临：这是临帖的高级阶段。它不再追求笔画形态的绝对相似，而是在把握原帖精神气质的基础上，融入自己的理解和艺术风格，追求神韵上的契合。这通常需要在深厚的功底之上进行 。

为了更直观地展示这三者的区别与联系，可以参考下面的流程图：

flowchart TD

A[lbk]对临<br>对照字帖模仿[rbk] -->|熟练后| B[lbk]背临<br>凭记忆默写[rbk]

B -->|核对与纠正| A

B -->|功底深厚后| C[lbk]意临<br>融入个人理解[rbk]

C -->|汲取养分反哺| D[lbk]创作[rbk]

A -->|持续精进| D

  如何规划临帖练习

要让临帖真正有效果，科学的练习方法至关重要。

* 首要步骤：读帖。动笔之前，先花时间仔细“读帖”。这不仅仅是认字，而是要静心观察、分析每个字的用笔方法、点画形态、间架结构，乃至通篇的章法布局和神采气势。黄庭坚就曾提倡“张古人书于壁间，观之入神”，通过反复观察将字的形象刻入脑海，做到“意在笔先” 。

* 有效工具：善用辅助格。初学者可以使用九宫格或米字格的练习纸，或者在帖上和纸上都衬上这样的格子。这能帮助你更准确地把握笔画的位置、长短和角度，特别是字的重心与各部分的比例关系 。

* 关键心态：专注与坚持。

* 忌见异思迁：选定一本适合自己且水平较高的经典字帖后（如楷书可选欧阳询《九成宫》、颜真卿《勤礼碑》等），应保持专注，持续练习，直到掌握其基本规律，切忌频繁更换 。

* 忌贪多求快：每天坚持练习一两个小时，集中精力攻克几个字，效果远胜于漫无目的地抄写很多字。要注重“背、核、用”——即背临、核对、应用 。

  总结与提醒

总的来说，临帖是学习书法不可替代的路径，它能帮助我们直接向历史上的书法大师学习最纯正的技法与审美。请记住，这是一个需要耐心和思考的过程，“眼到”、“手到”之后，更要追求“心到” 。

希望这些信息能帮助你更好地开启书法学习之路。如果你已经选择了某本字帖开始练习，不妨分享一下，或许我能提供一些更具体的观察角度。